תהליך המדיטציה לרווחת הנפש יכול להיות דרך להגיע לשקט נפשי. זה מאפשר לנו להירגע, לנקות את הראש מה חיי היום יום. תרגול המדיטציה בוחרים להשתמש ב- תהליך של מדיטציה כ-דרך להפחית. ההשפעות החיוביו